ClassQuiz
Play
Explore
Search
Docs
GitHub
Register
Log in
Donate
❤️
ClassQuiz
Play
emocje
podsumowanie
Made by
@Zuzia
0
0
5
25
View on the original
Practice
Download
Report
Emocje pojawiają się:
1: Emocje pojawiają się:
25s
wolniej niż myśli
tak samo szybko jak myśli
zawsze po myślach
szybciej niż myśli
Co powstaje z emocji + myśli?
2: Co powstaje z emocji + myśli?
20s
Zachowanie
Uczucie
Reakcja
Stres
Która emocja wiąże się z poczuciem zagrożenia?
3: Która emocja wiąże się z poczuciem zagrożenia?
20s
Gniew
Radość
Smutek
Strach
Pierwszy krok self-reg to:
4: Pierwszy krok self-reg to:
25s
Zauważenie stresu
Zmiana myślenia
Rozmowa z kimś
Sen
Co NIE jest dobrym wsparciem dla drugiej osoby?
5: Co NIE jest dobrym wsparciem dla drugiej osoby?
25s
Słuchanie
Zadawanie pytań
Ocenianie i krytykowanie
Bycie obok
Jak najlepiej wesprzeć osobę w kryzysie?
6: Jak najlepiej wesprzeć osobę w kryzysie?
20s
Dawać rady
Krytykować
Ignorować
Towarzyszyć i słuchać
Co jest ważne w pomaganiu innym?
7: Co jest ważne w pomaganiu innym?
30s
Dbać też o siebie i swoje granice
Pomagać zawsze i wszystkim
Zapominać o sobie
Narzucać rozwiązania
Zaskoczenie najczęściej:
8: Zaskoczenie najczęściej:
25s
Trwa długo
Jest końcową emocją
Nie ma wpływu na zachowanie
Prowadzi do innych emocji
Co może wyglądać jak pomoc, ale nią NIE jest?
9: Co może wyglądać jak pomoc, ale nią NIE jest?
25s
Uważne słuchanie
Dobre rady bez pytania
Empatia
Bycie obok
Co jest trudniejsze, ale bardziej pomocne w rozmowie?
10: Co jest trudniejsze, ale bardziej pomocne w rozmowie?
25s
Słuchać bez oceniania
Dawać rady
Szybko zmienić temat
Udawać, że rozumiesz
Która sytuacja NAJLEPIEJ pokazuje różnicę między emocją a zachowaniem?
11: Która sytuacja NAJLEPIEJ pokazuje różnicę między emocją a zachowaniem?
25s
Czuję radość
Czuję strach i uciekam
Czuję złość, ale milczę
Czuję złość i krzyczę
Które zdanie brzmi jak komunikat „JA”, ale nim NIE jest?
12: Które zdanie brzmi jak komunikat „JA”, ale nim NIE jest?
30s
„Czuję złość, gdy się spóźniasz”
„Martwię się, kiedy nie odpisujesz”
„Jest mi przykro, gdy mnie ignorujesz”
„Czuję, że jesteś nieodpowiedzialny”
Emocje można całkowicie kontrolować
13: Emocje można całkowicie kontrolować
15s
True
False
Każdy odczuwa emocje w ciele trochę inaczej
14: Każdy odczuwa emocje w ciele trochę inaczej
15s
True
False
Jeśli ignorujesz, emocje ciało przestaje reagować
15: Jeśli ignorujesz, emocje ciało przestaje reagować
15s
True
False
Szybko bije ci serce. To zawsze oznacza stres?
16: Szybko bije ci serce. To zawsze oznacza stres?
15s
True
False
Zaznacz prawdziwe stwierdzenie o emocjach
17: Zaznacz prawdziwe stwierdzenie o emocjach
15s
zawsze są logiczne
mogą się mieszać (np. stres + ekscytacja)
każdy odczuwa je tak samo
można je całkowicie wyłączyć