Sarcopenia
Consolidar los conocimientos para bajara la prevalencia
Made by @TOMMASO ZANETTE
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1: ¿Cuál de los siguientes nutrientes es esencial para la salud muscular?
60s
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
Vitaminas
2: ¿Cuál de las siguientes actividades es más efectiva para preservar la masa muscular en la vejez?
60s
Caminar
Levantamiento de pesas
Yoga
Pilates
3: ¿Cuántos vasos de agua se recomienda beber diariamente para mantener una buena hidratación?
60s
2 vasos
4 vasos
6 vasos
8 vasos
4: ¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de proteínas?
60s
Arroz
Lechuga
Pollo
Plátano
5: ¿Por qué es importante consumir proteínas en cada comida para prevenir la sarcopenia?
60s